Deși majoritatea suplimentelor sunt sigure pentru consumul în timpul iernii, este important să fii conștient de potențialele interacțiuni sau contraindicații. Înainte de a începe un regim de suplimente, este întotdeauna recomandat să consulți un profesionist în domeniul sănătății. În general, nu există suplimente care să fie contraindicate în mod specific pe timp de iarnă, dar există anumite aspecte de care trebuie să ții cont. Cel mai important lucru de reținut este că opțiunea cea mai sănătoasă este să ne extragem ce avem nevoie din alimente. Și veți vedea mai jos că avem de unde alege.
